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Warm-Up und Stretching

I Ziel von Warm-Up und Stretching:

Warm-Up und Stretching soll den Körper auf die bevorstehende Aufgabe vorbereiten und in perfekten Ausgangszustand zu bringen.

Dynamisches Stretching

Hier die ausführliche Darstellung des dynamischen Stretching aus dem Artikel „Warm-Up und Stretching„.

Pitching Warm-Up

Allgemein gesagt: Nehmt Euch vor dem Spiel 45 Minuten Zeit mit Eurem Catcher, um Euch in Ruhe, aber konzentriert und ohne lange Pausen aufzuwärmen.